パピヨン＆韓国語に魅せられて

平和な朝

何年かぶりかでびっくりドンキーのモーニングに行って来ました。

８時半位に行ったのに凄く混んでいてビックリ(*_*)

パパさんは、ポテサラトースト

私は、おろし&しそのミニマムバーグディッシュ

コーヒーは、シングルオリジンにしました。

（ブレンドとの２種から選べます）

普通に食べられている…というのは平和です😄

アメリカがイランを攻撃しだして終わらない長い戦いに入りました。

武力を行使する世の中なんとかならないでしょうか！？沢山の方が命を失うと思うと辛いですね💧

帰りに撮った公園に咲いていた河津桜

春ですね〜🌸

今朝方、母の夢を見ました!

上野桜木に住んでいて私の同級生がお豆腐屋さんの娘さんで、私はそこにお豆腐を買いに行こうとしていて、母はその先にあるお店に『ひじきコロッケ』を買いに行くと言います。

「お母さん〜ひじきコロッケを売ってるお店なんてないわよ!」と私が言って…心配なので付いていきました。そうすると山が見えて来て真っ黄色の杉花粉が山のように飛んで来ました。そこで目が覚めましたが…どんな夢なのかしら？

金目鯛が手に入りました

パパさんが、用事で出掛けた先がショッピングモールの近くだったので一緒に行くはずだったのですが…私は今日は体力不足でお留守番。

金目鯛がいつもより安かったら買って来て〜と頼んでおきました。

ウロコと内臓取るように…とお願いしていたのに、そのまま持ち帰り💧

私がチャレンジしてみましょう!(^_^;)

ホットクックでチャレンジですが、美味しく煮付けができるかなぁ？

自信なし(^_^;)汗

しかし見れば見るほど金目鯛は可愛いね〜♥️

出す時に壊れたのですが、ホットクックは無水調理なので味も美味しく身も柔らかく煮えました。

又お会いしたいです。金目鯛さん✨️

あとは麻婆なすに小松菜のお味噌汁

1尾ペロッと食べたので麻婆なすではなくてお豆腐で良かったですね!

お昼は、キンパ２種

そんな一日でした。

有償ボランティア

今日は、有償ボランティアの方に車を出して頂いて循環器内科を受診してきました!

先週が受診だったのですが、ウイルス性の胃腸炎で１週間伸ばして頂きましたm(_ _)m

先週は、パパさんに連れて行ってもらうはずだったのですが、今週はお休みが取れなかったので。

私個人では、有償ボランティアを利用させて頂くのは初めてでしたが、母の通院時に利用させて頂いて助かった事を思い出して。

基本的にボランティアさんは、定年退職した高齢者の方です。ボランティアさんとお手伝いを必要としている方たちとの相互共助の関係で成り立っています。（１時間250円のスーパーの商品券がボランティアの方への報酬ですからほとんどボランティアですね!車を出す場合は、別途かかります）

「どんな方がいらっしゃるかなぁ？診察時間前に検査がフルコースがあるのでお待ち頂くのは申し訳ないなぁ〜」とか思っていたのですが穏やかな方で…又待ち時間の間にお迎えの依頼が入っているとのことで気を遣わなくていいので助かりましたm(_ _)m

勿論、受診後はお迎えに来てくださいましたよ。

特に雨の一日でしたから助かりました!

ありがとうございましたm(_ _)m

又お世話になる時があると思いますのでお願い致します😊

ぬか床

まだ少し怪しい時がありますが、お陰様でウイルス性胃腸炎は治りましたm(_ _)m

どうでもいい話なのですが

⇩もう１年位やっているぬか床

気をつけているのですが、どうしても白いポツポツの酵母菌が増えます。

悪い菌ではなくて発酵しているよ〜という菌なのですが酸っぱくなるので厄介です💧！

いつもは、ぬか床用のからし粉&塩､塩昆布・鷹の爪を入れて再生するのですが、今回は少し心配。

かき混ぜ&塩不足かなぁ？とりあえずかき混ぜを頑張ってみますね!

お腹の事件？でかき混ぜをサボっていたので…。

ぬか床は生きているので管理が大変です💧

どなたか酵母菌の対処の仕方をご存知の方がいらっしゃったら教えて下さいm(_ _)m

酪酸菌

いつも思っていた事なんですが…お腹の不調で『ラックビー』を処方して頂いても全く効いた感じがしないのです💧

いつだったか循環器内科の主治医に酪酸菌入りのミヤBM錠を処方して頂いてお腹の調子が改善したことを思い出し酪酸菌入り＋ラクトミン（乳酸菌）の『ビオスリー』を薬局で購入してきて服用し始めました。

日本人の腸は、乳酸菌を吸収するのが苦手で、酪酸菌を多く持っているそう。

海藻や食物繊維・穀物・発酵食品を消化してきた腸なので欧米人とは腸の細菌群が違うみたいです。

酪酸菌は、腸内フローラを構成しているスーパー善玉菌。酪酸菌を多く持っている方たちは、皆さん長寿だそうです。

乳酸菌だけでは整わなかった腸も酪酸菌をとることで改善するそうです✌

普通食に戻ってきたのですが、朝不調の名残りがあるのであともう一歩です🚶

今日もコメント欄を閉じてあります。

いつも来て下さる皆さん〜ありがとうございますm(_ _)m